Una vida limitada por la ansiedad que quizá no conoces Perfect
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| Description | Buenas quiero hablar un poco sobre mi vida y sobre mi relación con los trastornos de miedo y el motivo me ha llevado a escribir este blog. Soy una mujer inteligente, bastante introvertida pero soy regularmente intranquila, siempre me han gustado las actividades recreativas, correr, hacer pilates y todas las opciones que controlen la sensación de estrés. No tengo un gran cÃrculo social porque soy un poco insegura, me cuesta formar nuevas relaciones y asistir a lugares abiertos. Me invaden muchas inseguridades particulares, desde pequeña la mayorÃa de las veces sentÃa problemas de amor propio, detestaba acudir al colegio porque me hacÃan llorar. Mis frecuentes eventos de ansiedad incrementaron poco a poco mientras que yo también iba madurando. TenÃa algunos trastornos de ansiedad, como por ejemplo: claustrofobia y terror a los aviones, de modo que siempre me he cuestionado cómo curar la angustia que tenÃa, y por ello he intentado buscar en Internet información en alguna página web o algún blog. De pequeña, mis papás me hicieron ir a muchos psicólogos para enseñarme a desaparecer mis inseguridades y tristezas, me pusieron tratamientos alternativos ya que como era una infante no me podÃan dar ansiolÃticos quÃmicos porque me podÃan ocasionar efectos secundarios, y tuve que seguir un protocolo de tratamiento algo especÃfico. Mis padres muchas veces me presionaban muchÃsimo cuando estaba en el instituto, me obligaron a tomar cursos de muchas Ãndoles para mantenerme ocupada mientras que ellos se mantenÃan trabajando a lo largo del dÃa. La sensación de estrés que eso me causaba era enorme, me sentà muy presionada, era excesivo para una niña pequeña. Después de todo lo que me aquejaba cada dÃa, vino el divorcio de mis viejos, me afectó mucho ya que, por ellos era que padecÃa de miedo y depresión y mi obsesión era cómo curar la ansiedad. Cuando un niño debe afrontar la separación de sus padres, frecuentemente vienen las cargas existenciales, solÃa pensar que se estaban separando por mà y eso hizo peor mi depresión. Estuve un tiempo sin querer ver a mis padres, adelgacé y la angustia era profunda. Hoy, comprendo que fue lo mejor que sucedió y doy gracias profundamente cada detalle que me brindaron en la vida. Siempre dieron lo mejor que estuvo en sus manos y eso lo logras comprender cuando te haces grande y logras crear otra apreciación de ciertas cosas. Luego que estaba creciendo, mis ataques de ansiedad se iban juntando de muchas más cosas. Por ejemplo, cuando entre a la universidad e iba a presentar una tarea; me daban ataques de estrés y me iniciaba una presión en la garganta. Siempre he sido muy saludable fÃsicamente. Entonces pensé que iba a convulsionar, pero todo era producto de mi imaginación, y el estrés era horrible. Sólo querÃa saber el modo de curar la ansiedad, tenÃa bastante miedo al futuro y a que me rechazaran las personas por cada momento que habÃa podido vivir en mi infancia. Fue a los 21 años cuando empecé a ir a terapia de grupo y empecé a conocer personas que también padecÃan de lo mismo que yo y hasta estaban más afectadas que yo. Conocà más medios alternativos para saber cómo curar mi ansiedad con terapias naturales y la angustia que a veces me atacaba. Hoy en dÃa, me he podido sentir más feliz. En la terapia de grupo me ayudaron bastante. Usualmente nos recomiendan remedios naturales. Como por ejemplo; la valeriana, que posee muchas propiedades positivas para controlar la intranquilidad, el miedo, la tristeza y el ataque de paranoia que puede padecer mucha gente, en todo el mundo. También comencé a hacer yoga. Me he conectado con esa buena energÃa de cuerpo y mente, me ha ayudado a tranquilizarme muchÃsimo, a pensar positivamente, a controlar mi manera de respirar y mi cuerpo, he aprendido a controlar mis emociones y mi mente, la meditación puede ser básica para preservar la calma y tranquilidad, además que eso me ha pudo ayudar también a generar una mejor situación fÃsica, mi elasticidad logró aumentar notablemente y además logré crear conciencia y más aprecio a los animales. De verdad me encuentro en plenitud y se ha visto que fomenta a mejorar la situación del cuerpo y mental. Dentro de unos años me gustarÃa poder ayudar a personas a tener una mejor calidad de vida, en paz y ofrecer todo lo que personas me enseñaron en mi vida. Actualmente, tengo mi pareja y soy muy feliz, tengo la capacidad de conocer personas y estoy mejor con mis problemas de autoestima que tanto me angustiaban. Tengo dos hijas y evito no repetir lo que me ayudaron mis padres, les doy toda la libertad de escoger lo que anhelan y siempre motivando su autoestima cada dÃa, ellas deberÃan aprender que no todo se podrá resolver en la vida pero deben tratar de manejar las circunstancias de una forma positiva a fin que no las afecte. Mi consejo para las personas es que vivan su vida al máximo y no se dejen influenciar por factores que no valen la pena, que cada uno tiene facultades y cosas por ser mejor. |
| Created | 30 Dec 2016 |
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